F. M. Alexander

F.M. Alexander wurde 1869 in Tasmanien, Australien, geboren und lebte und arbeitete ab 1904 hauptsächlich in London und den USA. Seine Arbeit entwickelte sich ursprünglich aus der Suche nach einer Lösung für seine eigenen Stimmprobleme als Schauspieler. Alexander litt an chronischer Heiserkeit, für die die Ärzte weder eine Ursache noch eine wirksame Behandlung finden konnten. Da es keinen organischen Schaden gab, folgerte Alexander, dass er beim Sprechen wohl selbst das Problem verursachte: „Gebrauch beeinflusst die Funktion“. Er war zuversichtlich, dass sich seine Stimme erholen würde, wenn er nur in der Lage wäre, diese Gewohnheit zu erkennen und lernen könnte, sie abzulegen, da er dann seine Stimme „natürlich“, d.h. im Einklang mit den anatomischen Strukturen, „gebrauchen“ würde.

Im Laufe eines langen Prozesses der geduldigen Selbstbeobachtung und des Experimentierens erkannte er, dass sein Problem nicht auf den Kopf- und Halsbereich beschränkt war, sondern dass die Qualität seiner Stimme und seiner Atmung direkt von der Art und Weise beeinflusst wurde, wie er stand, balancierte, sich bewegte und atmete, – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag. Um seine Stimme wiederzuerlangen, musste sich nicht nur der Gebrauch seiner Stimme ändern, sondern der „Gebrauch des Selbst“, wie er es später nannte.

Er begann seine Lehrtätigkeit um die Jahrhundertwende in Australien und zog 1904 nach London, wo er bis zu seinem Tod in 1955 lebte und arbeitete. Schon bald begann er im Unterricht seine verbalen Anweisungen durch Berührung zu ergänzen und zu verdeutlichen, um seine Schüler kinästhetisch durch den Körper erfahren, verstehen und lernen zu lassen.

Mittlerweile gibt es weltweit über 4000 Lehrer, mit Fachgesellschaften und Lehrerausbildungskursen in 18 Ländern. Die Lehrerausbildung umfasst 1600 Ausbildungsstunden über einen Zeitraum von drei Jahren und garantiert ein Lehrer-Schüler-Verhältnis von höchstens 1:5 (1:7 in Deutschland). Darin spiegelt sich ein Schlüsselprinzip der Arbeit wider, dass wir nur das vermitteln können, was wir sowohl kognitiv als auch durch Erfahrung leiblich verstanden haben, was wir in der Lage sind, im Unterricht zu verkörpern und praktisch in unserem eigenen Leben anzuwenden.
Viele Musik-, Theater- und Tanzschulen nehmen die Alexander-Technik in ihren Lehrplan auf, da sie nicht nur helfen kann, Verletzungen zu vermeiden, sondern auch dazu beiträgt, die Qualität der Performance zu verfeinern und zu vertiefen.

F.M. Alexander wurde 1869 in Tasmanien, Australien, geboren und lebte und arbeitete ab 1904 hauptsächlich in London und den USA. Seine Arbeit entwickelte sich ursprünglich aus der Suche nach einer Lösung für seine eigenen Stimmprobleme als Schauspieler. Alexander litt an chronischer Heiserkeit, für die die Ärzte weder eine Ursache noch eine wirksame Behandlung finden konnten. Da es keinen organischen Schaden gab, folgerte Alexander, dass er beim Sprechen wohl selbst das Problem verursachte: „Gebrauch beeinflusst die Funktion“. Er war zuversichtlich, dass sich seine Stimme erholen würde, wenn er nur in der Lage wäre, diese Gewohnheit zu erkennen und lernen könnte, sie abzulegen, da er dann seine Stimme „natürlich“, d.h. im Einklang mit den anatomischen Strukturen, „gebrauchen“ würde.

Im Laufe eines langen Prozesses der geduldigen Selbstbeobachtung und des Experimentierens erkannte er, dass sein Problem nicht auf den Kopf- und Halsbereich beschränkt war, sondern dass die Qualität seiner Stimme und seiner Atmung direkt von der Art und Weise beeinflusst wurde, wie er stand, balancierte, sich bewegte und atmete, – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag. Um seine Stimme wiederzuerlangen, musste sich nicht nur der Gebrauch seiner Stimme ändern, sondern der „Gebrauch des Selbst“, wie er es später nannte.

Er begann seine Lehrtätigkeit um die Jahrhundertwende in Australien und zog 1904 nach London, wo er bis zu seinem Tod in 1955 lebte und arbeitete. Schon bald begann er im Unterricht seine verbalen Anweisungen durch Berührung zu ergänzen und zu verdeutlichen, um seine Schüler kinästhetisch durch den Körper erfahren, verstehen und lernen zu lassen.

Mittlerweile gibt es weltweit über 4000 Lehrer, mit Fachgesellschaften und Lehrerausbildungskursen in 18 Ländern. Die Lehrerausbildung umfasst 1600 Ausbildungsstunden über einen Zeitraum von drei Jahren und garantiert ein Lehrer-Schüler-Verhältnis von höchstens 1:5 (1:7 in Deutschland). Darin spiegelt sich ein Schlüsselprinzip der Arbeit wider, dass wir nur das vermitteln können, was wir sowohl kognitiv als auch durch Erfahrung leiblich verstanden haben, was wir in der Lage sind, im Unterricht zu verkörpern und praktisch in unserem eigenen Leben anzuwenden.
Viele Musik-, Theater- und Tanzschulen nehmen die Alexander-Technik in ihren Lehrplan auf, da sie nicht nur helfen kann, Verletzungen zu vermeiden, sondern auch dazu beiträgt, die Qualität der Performance zu verfeinern und zu vertiefen.

„Es ist unmöglich, ,mentale’ und ,physische’ Prozesse in jeglicher Form menschlicher Aktivität zu trennen. ...
Wenn ein Leser dies bezweifelt, möchte ich ihn fragen, ob er einen Beweis dafür erbringen kann, dass der Prozess, einen Arm zu heben oder zu gehen, zu sprechen, einzuschlafen, etwas zu lernen anzufangen, ein Problem zu durchdenken, eine Entscheidung zu treffen, einer Bitte oder einem Wunsch nachzugeben oder nicht… rein ,geistig’ oder rein ,körperlich’ ist. ...
Aus diesem Grund … muss jede Ausbildung, ob pädagogischer oder anderer Art, … auf der unteilbaren Einheit des menschlichen Organismus beruhen.”

F.M. Alexander